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SUJET : Cours du Mardi 14/03/2017 (Loic)

Cours du Mardi 14/03/2017 (Loic) il y a 1 an 10 mois #245

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Echauffements et étirements.

Quelques notions sur « qu’est-ce que le Ten Chi Jin Ryaku no Maki »

TEN RYAKU NO MAKI

Hi Ken Jû Roppô : (16 armes naturelles)

Fudô Ken
Shûto Ken
Boshi Ken
Shitan Ken
Shikan Ken
Sokki Ken
Shuki Ken
Soku Yaku
Soku Gyaku

Tai Sabaki : (les esquives)

Mae naname migi/hidari
Yoko migi/hidari
Ushiro naname migi/hidari

Tai Sabaki Tobi : (esquives sautées)

2 façons : Ten Tobi et Chi Tobi

Mae Tobi
Yoko Tobi migi/hidari
Ushiro Tobi
Naname Tobi mae migi/hidari
Naname Tobi ushiro migi/hidari

Uke Nagashi : (blocages et contres)

Jodan Uke migi/hidari
Chûdan Uke migi/hidari
Gedan Uke migi/hidari

Gogyô ( 5 voies/façons) « les 5 éléments »
Sanshin no Kata

Chi no kata
Sui no Kata
Ka no Kata
Fû no Kata
Kû no Kata

Tsuki (coups de poing)

Au niveau Jodan (haut), Chûdan (intermediaire) et Gedan (bas)
A partir de Ichimonji no Kamae et Dokko no Kamae.

Kyûsho : (points vitaux)

Jakkin
Uko
Kasumi
Suigetsu
Jinchû
Kage
Nagare
Ryûmon
Sai
Asagasumi
Gankotsu
Gorin
Kaku
Koe


CHI RYAKU NO MAKI

Keri Waza : (coups de pieds)

Soku Yaku Ken
Soku Gyaku Ken
Soku Hô Keri migi/hidari ; Sayu Soku Hô Keri
Omote Keri
Soku Yaku Suihei Ken
Soku Yaku Barai Ken
Kagi Keri

Loic,
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