Self

La self

Apprendre à :

Se Défendre, Maîtriser un Agresseur, Gérer son Stress

Développer :

Equilibre, Tonicité, Souplesse

Retrouver :

Détente, Bien Être, Confiance en Soi

La Self-Défense vous apprend des automatismes de vigilance en comprenant les mécanismes de la violence et de l’agressivité.

Privilégier la ruse à la force et pouvoir se sortir d’une situation compliquée. Adaptée à toutes et à tous, la Self-Défense vous permettra de mieux gérer le stress d'une agression verbale ou physique et réagir rapidement pour conserver votre intégrité.

La Self-Défense permet de lutter contre des adversaires à mains nues ou armés de matraque, poignard, armes à feu. Adaptée à toutes et à tous, la Self-Défense vous permettra de mieux gérer le stress d'une agression verbale ou physique et réagir rapidement pour conserver votre intégrité en apprenant un savoir faire simple basé sur des principes applicables en état de stress.

Cette discipline trouve sa place dans le cadre du travail spécifique (Gendarmerie, Police, Hôpitaux, Hôtellerie et tous les métiers liés à l’accueil du public), mais aussi dans un environnement classique (bureau, usine, enseignement, etc...).

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